Tahu sangat tepat dijadikan menu pilihan diet karena dapat menurunkan kadar lemak dan kolestrol dalam.
Nah, untuk mengobati kebosananmu terhadap tahu goreng, gimana kalau kita coba olahan tahu yang cara mengolahnya nggak digoreng?
Untuk isian daging: uleni daging cincang, tepung sagu, telur ayam, daun bawang, bawang putih, bawang goreng, dan garam, gula juga merica hingga tercampur.
Bahan Membuat Olahan tempe untuk diet
- 2 buah tempe.
- 1 buah wortel.
- 1 genggam buncis.
- 1/2 buah bawang bombay ukuran besar.
- 2 siung bawang putih.
- 2 sendok tepung maizena.
- secukupnya Gula.
- secukupnya Garam.
- secukupnya Bubuk lada putih.
- 1 sendok tepung.
- 1 butir telur.
- 1 batang seledri.
- secukupnya Kecap.
- 1 sdm minyak.
- secukupnya Air.
Langkah Memasak Olahan tempe untuk diet
- Bersihkan wortel dan buncis, iris sesuai selera..
- Potong dadu tempe. Kemudian kukus bersama wortel dan buncis kurang lebih 10menit.
- Hancurkan tempe. Tambahkan seledri yang telah di cincang. Tambahkan tepung dan telur serta garam dan lada secukupnya..
- Setelah semua tercampur rata, bentuk adonan menjadi elips atau sesua selera..
- Kemudian goreng di penggorengan tanpa menggunakan minyak. Tunggu hingga matang.
- Untuk saos. Cincang bawang bombay dan bawang putih. Kemudian tumis menggunakan minyak 1 sdm.
- Tunggu hingga matang, campurkan tepung maizena yang telah dicampur di dalam air kurang lebih 1 gelas..
- Tambahkan gula, garam, lada putih, kecap sesuai selera.
- Tunggu hingga mengental dan makanan siap disajikan.
Nah simak yuk bagaimana cara Penggunaan Olahan Tempe seperti yang kita ketahui adalah untuk konsumsi sehari hari dan sebagai bahan baku bisnis makanan berbahan dasar tempe. Jika Anda sudah kehabisan ide untuk bekal anak, menu sehat olahan tempe disini mungkin bisa jadi referensi bekal anak Anda selanjutnya. Setelah itu masukkan tempe yang sudah dihaluskan, kuning telur, kecap asin, merica, garam, pala bubuk, daun bawang dan bawang seledri. telor dadar 🥚 untuk diet menurunkan berat badan - diet pcos heyho! yang lagi diet, yang lagi gak mau diet, yang mau nurunin. Butuh ide untuk menu diet harian kamu? Cobain deh Resep olahan Telur yang satu ini,cukup dua bahan saja,nggak pakai ribet.
Get Latest Recipe : HOME