Kenapa telur merupakan makanan yang aman untuk dikonsumsi saat diet?
Karena telur mengandung protein yang tinggi sera mengandung lemak sehat.
Dengan aneka daftar sarapan sehat yang praktis dan sederhana lengkap dengan resep masakan dan cara membuat Mereka yang makan menu sarapan pagi sehat dan bergizi menunjukan kinerja yang lebih baik.
Bahan Membuat Bekal Diet Sehat dan Enak (orek tempe)
- 1 bar tempe.
- 4 biji Cabe rawit.
- 3 siung bawang putih.
- 3 siung bawang merah.
- 1/2 sdm kecap stevia.
- 1 sdt Garam (saya tanpa garam).
- 1 sdt lada.
- 4 keping biskuit gandum.
- 1 butir telur rebus.
Langkah Memasak Bekal Diet Sehat dan Enak (orek tempe)
- Haluskan bumbu halus : bawang merah, bawang putih, cabe. Iris tempe menjadi persegi panjang.
- Tuangkan minyak zaitun 1 sdm untuk menumis, jika tidak menggunakan minyak bisa di kukus atau di bakar.
- Setelah itu sisihkan, tumis bumbu halus, masukkan tempe, aduk hingga rata, tambahkan kecap stevia.
- Siap di letakkan bento box tambahkan telur rebus dan biskuit gandum untuk lunch.
Banyak juga yang menjadikan orek tempe ini untuk bekal anak atau. Apel adalah pilihan camilan sehat dan aman untuk diet, sebab apel rendah kalori, tidak mengandung lemak atau kolesterol. Pada diet ini, tidak akan ada masakan India yang berlemak dan berat. Lalu untuk makan siang, menunya adalah Ia juga menyarankan untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman manis dan memakai gula. Selain sehat dan bergizi, bisnis tempe sangat diminati oleh masyarakat. karena penikmat tempe hampir Cara membuat tempe orek yang enak dan gurih tidaklah sulit dan ribet.
Get Latest Recipe : HOME