Diet Sehat (Roll Sayur Tempe Ayam)

Bahan Membuat Diet Sehat (Roll Sayur Tempe Ayam)

1. 300 gr ayam dagingnya sj / daging cincang.
2. 1 bh tempe kecil.
3. 15-20 lembar sawi putih.
4. 2 siung bawang putih.
5. 4 siung bwg merah.
6. sedikit Jahe.
7. Olive oil 2sdm /myk goreng utk blender.
8. 1 sdm Tepung maizena.
9. Daun bawang.
10. Garam / 1sdm kecap asin.
11. Royco.
12. Ladaku.
13. 2 sdm Saos inggris blh skip.

Langkah Memasak Diet Sehat (Roll Sayur Tempe Ayam)

1. Blender ayam bersama bawang merah putih jahe dan olive oil ATAU beli jadi ayam cincang campurkan bawang pth merah jahe yg sdh halus.
2. Cuci sawi putih dan kukus bersamaan tempe 5-10mnt angkat dan sisihkan. Tempe lalu dilumat pake sendok smpe halus gbr 3.
3. Campur ayam halus langkah 1 dan tempe halus dan tambahkan daun bawang lada garam/kecap asin, royco dan maizena. Kalau ada wijen 1sdm boleh skip gpp. Cek rasa.
4. Siapkan sawi yg sdh di kukus blh 1 atau 2 lembar utk jd 1. Sy pakai 1 sawi aja. Lipat seperti membuat lumpia. Tdk perlu tusukan ya.roll sampai selesai..
5. Kukus semua kurang lebih 8-10mnt angkat dan hidangkan. Bisa di makan dg kecap asin irisan cabe. Atau mau di goreng lg jg gpp cm lebih berminyak.. jgn sampai hangus gorengnya ya 😊 selamat mrnikmati.

Get Latest Recipe : HOME