MENU DIET SEHAT - Mempunyai menu diet dalam seminggu sebenarnya mengajarkan kamu untuk terbiasa dengan mengonsumsi makanan sehat.
Sementara untuk makan malam, kamu dapat menyajikan menu dada ayam panggang dan ditemani dengan kentang tumbuk serta brokoli kukus.
Nggak heran jika dada ayam bisa membantu diet.
Bahan Membuat Menu diet dada ayam
- 100 g dada ayam.
- 100 g terong ungu.
- 50 g jamur.
- wortel.
- 1 siung bawang putih.
- bawang bombay.
- saus tiram.
- lada hitam.
- garam.
- olive oil.
Langkah Memasak Menu diet dada ayam
- Bumbui dada ayam dgn lada hitam dan garam.
- Panggang diteflon sampai matang,potong sesuai selera.
- Terung iris serong. panggang teflon kasih garam,.
- Potong jamur,wortel,bawang putih..
- Panaskan minyak. tumis bawang putih,bawang bombay sampai harum. masukkan jamur. tambah kan saus tiram dan lada hitam. tumis sampai matang..
- Nasi 100g. kurang lebih 435 kalori. sudah plus buah papaya 200g.
Sebenarnya tidak susah, cukup mengurangi minyak dan tidak menggunakan gula dan garam, cukup. Menu diet sehat pemula bisa dicoba dengan menerapkan menu diet sehat tanpa nasi. Sarapan: oatmeal yang dibuat dengan satu sendok madu serta satu gelas jus jeruk asli. Makan siang: dua potong roti gandum isi dada ayam, irisan tomat, selada, dan. Tips pertama memulai menu diet rendah kalori seminggu, Anda dapat mengkonsumsi roti gandum dengan taburan Untuk makan malam cobalah untuk memakan dada ayam yang di pangangg dengan bumbu sederhana ditemani dengan sayuran wortel, kacang polong yang dikukus terlebih dahulu.
Get Latest Recipe : HOME