Tumis brokoli - menu diet makan malam Bahkan beberapa resep menu diet makan malam berikut sangat mudah dibuat dan dipraktikkan di rumah. Menu Diet Makan Malam: Lempah Kuning Nanas Ikan Bawal. Masukkan telur puyuh, brokoli dan seledri.

Bahan Membuat Tumis brokoli - menu diet makan malam

  1. 1 batang brokoli hijau.
  2. 1 wortel kecil.
  3. 1/2 sdt Garam.
  4. 1/2 sdt kecap manis.
  5. Sedikit lada bubuk.
  6. 1/2 gelas Air.
  7. 1 siung bawnag merah.
  8. 1 siung bawang putih.
  9. 1 sdm minyak goreng.

Langkah Memasak Tumis brokoli - menu diet makan malam

  1. Potong brokoli menjadi bagian kecil-kecil sesuai selera. Jangan terlalu besar nanti susah empuknya. Lalu cuci.
  2. Potong wortel tipis-tipis. Lalu cuci.
  3. Iris tipis-tipis bawang merah dan bawang putih.
  4. Panaskan minyak lalu masukkan bawang merah dan bawang putih.
  5. Jika sudah harum, masukkan wortel dan brokolinya dan oseng.
  6. Masukkan air.
  7. Jika sudah lima menit, masukkan garam, kecap, lada bubuk. Kemudian di oseng-oseng sampai empuk.
  8. Tumis brokoli siap disajikan.

Nggak heran jika menu diet identik dengan menu sayur dan buah. The Role of Nuts in Healthful Diets. Makan malam: Steak dilengkapi brokoli keju. Makan siang: Caesar salad dengan ayam. Makan malam: Bakso daging sapi dilengkapi mie zucchini dan.

Get Latest Recipe : HOME