Orak arik tahu tanpa garam (menu diet) Kemudian masukan kol dan aneka bumbu yang lainnya seperti lada, garam dan kaldu bubuk. Aduk lagi hingga merata dan bumbu larut. Orak arik cocok dijadikan menu andalan saat sarapan, makan siang, ataupun makan malam.

Bahan Membuat Orak arik tahu tanpa garam (menu diet)

  1. 1 blok tahu putih/kuning.
  2. 3 wortel.
  3. 2 butir telur.
  4. 1 sachet saus tiram.
  5. 1 daun bawang.
  6. 3 siung bawang putih.
  7. 4-5 siung bawang merah.
  8. 1/2 siung bawang bombay.
  9. Minyak goreng.

Langkah Memasak Orak arik tahu tanpa garam (menu diet)

  1. Kupas dan cincang bawang putih, bawang merah, dan bawang bombay..
  2. Kupas dan potong wortel menjadi bentuk korek api. Lalu siram menggunakan air panas.
  3. Kukus tahu sekitar 5 menit. Lalu hancurkan dengan menggunakan garpu.
  4. Panaskan minyak (tips: pakai minyak goreng semprot khusus diet. Atau bisa menggunakan minyak goreng biasa yang dimasukkan di botol spray agar tidak terlalu banyak saat menuang). Buat orak arik telur. Lalu tiriskan.
  5. Panaskan minyak lagi. Masukkan bawang putih, bawang merah, dan bawang bombay (ditambah cabe lebih enak). Kalau sudah tercium baunya, masukkan saus tiram.
  6. Masukkan wortel. Tumis hingga wortel lebih empuk. Jangan terlalu lama agar wortel tetap crunchy.
  7. Lalu tambahkan tahu yang sudah dihancurkan tadi. Aduk hingga merata.
  8. Masukkan orak arik telur dan daun bawang yang sudah dipotong-potong. Tumis hingga rata. Orak arik tahu siap dihidangkan!.

Dalam resep menu diet debm semua makanan boleh pakai minyak, boleh pakai garam tapi tanpa gula maupun Contoh Menu Makan Siang dan Malam Diet DEBM. Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau. Ini menu diet terenak rasanya meskipun tanpa gula,garam dan minyak 🤗. Orak arik dada ayam untuk diet, rendah kalori, no oil. Mau diet, tapi tetep bisa makan enak?

Get Latest Recipe : HOME