Nyatanya, makan tiga kali sehari justru menyehatkan.
Menurut satu teori, sarapan yang sehat dapat mengurangi rasa lapar sepanjang hari dan membantu kita memilih menu makanan lain yang sehat juga.
Metode diet sehat yang baik adalah metode yang tidak menghilangkan sarapan sebagai nutrisi pokok.
Bahan Membuat Sarapan diet proteina (tanpa kuah)
- 2 genggam proteina.
- 2 buah kentang kecil.
- 2 siung bawang putih.
- 3 siung bawang merah.
- 1 sdt Garam.
- 1 buah tomat besar.
- secukupnya Merica.
Langkah Memasak Sarapan diet proteina (tanpa kuah)
- Siapkan air mendidih sedikit saja..
- Masukan 1/4 potong tomat, bawang putih dan bawang merah yang telah di cincang..
- Setelah baunya mulai harum, masukan kentang dan proteina..
- Tiriskan. Sajikan bersama tomat mentah yang sudah diiris dan taburkan garam dan merica pada proteina maupun kentang. (Garam akan lebih terasa manfaatnya saat diberikan setelah api dimatikan). Bisa ditambahkan 1 sdt kecap untuk menambah rasa..
- Makanan siap disantap..
Hindari penambahan gula saat memasukkan menu makanan diet sarapan pagi ini ke dalam menu harian Anda. Karena ini akan menambah jumlah kalori serta gula yang masuk dalam tubuh. Sarapan dengan menu diet sehat alami ini kaya serat, nutrisi dan kalori yang cukup untuk aktivitas seharian. Baca Juga: Pangkas Berat Badan Tanpa Diet, Siapa Sangka Kalau Bisa Dilakukan dengan Cara Sederhana Ini. Dan kabar baiknya, banyak ahli berpendapat, kita bisa mendapatkan tubuh langsing tanpa harus melakukan "diet".
Get Latest Recipe : HOME