Jangan lupa kombinasikan juga dengan sayur agar kebutuhan nutrisimu tercukupi.
Kamu bisa menikmati makan siang di warung terdekat yang menyediakan varian lauk yang beragam.
Rencana diet sehat ala anak kos bisa berantakan jika terus-menerus makan makanan yang hanya mengandung lemak dan kolesterol tinggi.
Bahan Membuat Sayur bening diet anak kos
- 50 gram brokoli.
- 1 buah wortel ukuran besar.
- Tahu telor beli di indomart.
- 1 bawang putih.
- 3 bawang merah.
- 6 buah Cabai kalo gak suka pedes boleh skip atau dikurangi.
- seujung kuku Laos.
- 2 lembar Daun salam.
- 1 sendok teh Himalayan salt.
- 1 sendok teh Kaldu jamur.
Langkah Memasak Sayur bening diet anak kos
- Potong potong semua bahan brokoli, wortel, tahu, cabai, bawang, laos.
- Kemudian tumis bawang, kalo aku tanpa minyak yah, kalo tanpa minyak usahakan gunakan wajan yang anti lengket.
- Setelah aga harum bawangnya masukin cabai, laos, tahu telor, wortel, brokoli, daun salam, lalu tambahkan air.
- Setelah di tambahkan air masukan himalayan salt, dan kaldu jamur koreksi rasa. Asli ini enak banget dan aman buat diet, ini cuma sekitar 300 kalori. Tapi sudah ada karbo, protein, fiber, dan enak rasanya.
Kombinasikan antara sayur dengan karbohidrat atau protein. Untuk para anak kosan, kamu bisa memulai menu diet sehat dengan membeli nasi dan sayur sop. Jika kamu ingin mencoba makan-makanan sehat, tidak ada salahnya memasak sayur sendiri di kos menggunakan bahan seadanya dan bumbu instan. Salad sayur untuk diet sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan sebagai menu diet rendah kalori, rendah karbohidrat dan Sayur - sayuran tersebut dapat disiram dengan saus dan dapat ditambah pula dengan buah - buahan. Resep salad sayur sederhana versi anak kos.
Get Latest Recipe : HOME